Дневники пользователей

В 50 на 50

2018-09-22 19:37:22

22.09

118,5 (0)
Водичка
З - груша,яблоко, нектарин , 10 миндаля
О- салат 350, груюдка куриная 150
У- салат Пекинка , цветная капуста, кинза, помидор, перец, чеснок, ЛМ, мойва на пару.
Б - 62, Ж - 47 вода - 2.5
Сегодня приготовила мойву , очень понравилась, если дома ешь, удобно, как семечки, вся с икрой, из Баренцева моря написано. Сделала закупку на неделю продуктов, стараюсь разнообразить меню. За неделю - 700г - маловато будет.

По 100 гр в день это нормально, с вашими начальными данными могло бы быть и больше, но тут, видимо, стрессы с режимом работы и сна вмешиваются, так что хорошо, что движение есть. Оно хочется, конечно, чтобы быстрее шло, но то что вы втянулись в процесс - большое дело, главное не теряйте настрой, мы же свои килограммы до прихода на систему не за один день набирали, а годами, тут же за неделю 700 гр отвалилось, это ли не радость?

zhanchik 22.09.2018 23:57:12

Да, лучше меньше, да лучше. Я иногда тащу тяжёлые сумки, но близко через дорогу магазин, и думаю кг 7 наверно, месяц назад они на мне были. Залежи жира становятся мягче, кожа подтягивается. Так что нормально.

Люцерна 23.09.2018 17:37:17

да, при большой скорости сброса веса не всегда успевает подтянуться кожа, так что постепенно стройнеть даже немного выгоднее, не так бросается в глаза что что-то где-то уже не в том тонусе, а тем временем и кожа обновляется и подтягивается. Любите себя,а организм сам разберется когда и сколько ему отдать. Наши девочки иногда ставили себе какую-то цель в виде цифры на весах, а стоило только отпустить ситуацию и вес слетал даже ниже этого значения.

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

В 50 на 50

22.09

Комментарии: