Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

В 50 на 50

дневник пользователя zhanchik

21.09

118,5 +100г
Водичка
З - салат морковь, свекла, маш пророщ, грейпфрут, лм 350, овсянка
П - фрукты 400, орехи - 10
О - салат помидор, перец красный, огурец, редис 380, нут с суш и грибами и травами 200
У - помидор, огурец, салат листовой 300, палтус - 160
Б - 53, Ж - 47

Комментарии:

Людмила-Тверь 22.09.2018 00:00:11
Для пятницы нормально...
   
zhanchik 22.09.2018 19:42:29
Здравствуйте, почему для пятницы только? Углеводный обед и на ужин жирная рыба, мне кажется правильно или нет?
   
Людмила-Тверь 22.09.2018 20:51:55
Немного великоваты порции основных блюд,но чуть-чуть не считается, поэтому и не было замечаний. я подумала, что вы поститесь в пятницу и ничего не стала говорить про недостаточное количество белка,это обычное дело, что бы добрать белка надо красную рыбу 2 раза в день есть.
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника