Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
118,4 (-500 г)
Водичка
З - салат морковь, свекла, цвет капуста сырая, грейп, маш пророщ, 1 ЛМ, овсянка с кунжутом
П - 400 фруктов, 10 орехов
О - овощи перец, помидор, огурец, редис - 400 г, говядина отварная - 150 г
У - салат листовой, огурец - 300, палтус на пару - 150г
Б-73, Ж-49, вода 2,5 л
Комментарии: