Дневники пользователей

17.09

118,9 (-300)
Маленький отвес, но может так надо организму.
В выходные не писала, некогда, но не нарушала.
Водичка
З - салат морковь, свекла, кабачок, маш пророщ, грейпфрут, ЛМ, каша овсян. кунжут
П - фрукты-400 , миндаль-10
О - салат 450 перец кр, помидор, огурец, редиска, 160 г куриной грудки запечен.
У - Салат премиум листовой, огурец, 150 палтус на пару

Б-69, Ж-46 , вода -2,5

В выходные заметила, когда вовремя не ем, становлюсь очень раздражительной, после еды все нормально. Так здорово, что не хочется сладкого, мучного, соленого. Даже не думается об этом. Я освободилась от пищевой зависимости - класс. Теперь я понимаю, почему в предыдущих попытках питаться по ДД я слетала, потому-что по-немножку нарушала, позволяла мучное, сладкое.