Дневники пользователей

ЛИЛЯ, ВКЛЮЧАЙ ГОЛОВУ!

Здравствуйте, всем!
Вес 160,0, отвес 500гр.
Завтрак в 7-45, салат 400гр. (огурец, болг. перец, рукола, листовой салат, лук, тыквенные семечки, ЛМ и сок лимона), гречка 3 ст.л. в сухом виде.
Ланч в 11 часов, яблоко и банан 400гр. миндаль 9шт. (кроме бананов сегодня в офисе других фруктов нет, а яблоко только одно)
Обед в 13-15 , салат 400гр. (огурец, помидор,перец. болг, лук), белокочанная и морская капуста сваренные в мясном бульоне от индейки и яйцо типа "пашот" - 250гр.
Ужин в 18-00, салат 400гр. (огурец, помидор, перец болг, рукола, листовой салат, лук, ЛМ), две отварные головы симы.