Дневники пользователей

В гармонии с собой и миром

дневник пользователя NINA1968

2018-05-30 07:22:41

30.05.2018

Всем доброго утра! улыбка
Закончила пищевой разврат с карасями большая улыбка Вкусно, но вес стоял.

вес 72.8(-300,0)
7-30: метёлка 100,0+ 1 дес л ЛМ+ овсянка 120,0
10-45: груша, яблоко=380,0+ творог 0,1%- 100,0
14-00: салат(некорнепл), без заправки 300,0+ сыр 30,0+ 3 яйца всмятку
18-00: салат (некорнепл)без масла 300,0+ сёмга в СВЧ 130,0
вода 2,0л

Нина, караси - это не пищевой разврат, это вполне себе нормальна (и вкусная) еда. И она не мешает отвесам, если соблюдаются правила системы. Так что не надо на карасей сваливать то, что вес стоял.

NINA1968 31.05.2018 06:58:13

Татьяна Владимировна, их было слииишком много(причём и жареные и пареные и всякие разные), а салата, порой и не хватало улыбка

Татьяна Малахова 31.05.2018 08:05:36

Ну так я ж и говорю: нарушаются правила системы. Белок животный - по норме, а овощная подушка - вдвое больше по весу, чем белковое блюдо. И тогда всё будет ОК - будет вкусно, не будет тошнить от жирного и будут отвесы. Вот чесслово не понимаю, что заставляет съедать любой еды, пусть самой вкусной, больше, чем лезет? Больше, чем доставляет удовольствие? Какое счастье в обжорстве? (не считая тяжести в животе и привеса на весах).

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

В гармонии с собой и миром

30.05.2018

Комментарии: