Дневники пользователей

День 85-21.04. 2018г.

Вес 89,1 (0), воды 3л Не зря выписала Рецепты из капусты, какие же девочки молодцы – столько напридумывали интересного из обыкновенной капусты. Сегодня же и попробовали тефтели из индейки с брокколи в духовке. Такие получились сытные, мне понравилось! Сегодня поучаствовали в субботнике, а после обеда поехали погулять по сосновому бору. Столько эмоций!
09.00 300г. морковь, тыква, свекла, лимон
120г запеканка (75г творог 5%, 15г сыр 15%, 30г яйцо)
12.30 400 г фруктовый салат из яблок, грейпфрута, апельсинов, облепихи, ранеток+10шт измельченного миндаля
15.30 – 300 томат, огурец, перец, пекинка+20г кефир 1%
180г тефтели из индейки с брокколи в духовке (1:1)
19.30 – 400г томат, огурец, перец, пекинка, +5ЛМ
160г сазан на пару
Б 92, Ж 30