Дневники пользователей

ЛИЛЯ, ВКЛЮЧАЙ ГОЛОВУ!

Вес 163,2, отвес 800 гр. Наконец-то!
Завтрак в 8-00, салат 250 гр. (свекла, морковь, кедр. орешки, 1дес.л.ЛМ), гречка 3 ст.л. в сухом виде.
Ланч в 11-00, груши 380 гр., 1 ст. л. кедровых орешков (от них в горле не першит)
Обед в 13-30, салат 400 гр. (огурец, помидор, лук, ), ленивые голубцы из куриных пупков - 190 гр.
Ужин в 18-00, салат 350гр. (помидор, цв. капуста, огурец, болг. перец, лук, кефир), отварная перепелка 200 гр. с костями.
Два дня у нас шли снег с дождем, а сегодня яркое солнце с утра и синоптики обещают без осадков +3, +5 Красота!