Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Новая жизнь 2013

дневник пользователя Лилия Викторовна

ЛИЛЯ, ВКЛЮЧАЙ ГОЛОВУ!

Вес 164,0 ни отвеса , ни привеса.
Завтрак в 8-30, салат 200гр. (свекла, морковь, сок лимона, 1 дес. л. ЛМ, кедровые орешки, голубика), гречка 3 ст.л. в сухом виде.
Ланч в 11-00 мандарины 400гр., миндаль не смогла , в горле очень першит от него и кашель.
Обед в 14-00, салат 380гр. (огурец, редька, морковь, сок лимона, чеснок, перец), салат из морской капусты с кальмаром и отварные щупальцы кальмара в общем весе 220гр.
Ужин в 18-00, салат 400гр. (помидоры, огурец, лук, перец болг., кефир), отварная перепелка 250 гр. вместе с костями.
Вода 30,0л.

Комментарии:

galina zaganich 12.04.2018 09:48:28
Лиля, вот что значит разница по моск. времени на 8 час. У тебя уже и ужин прошел. И у меня ни привеса , ни отвеса... зато много физической работы и см во многих местах убавились..усмешка
Лиля, а в фруктовую тарелку миндаль размалываю и посыпаю, но это мужу, а себе вымачиваю часов 8, мягкий и вкусный без кожуры..
Что такое щупальцы не ведаю, в вот кальмаров придется замороженных купить. Вот на Родосе были кальмары, ну по пять рубулыбка
   
Лилия Викторовна 12.04.2018 23:36:46
Галя, щупальцы это тоже кальмар, это то что у него под капюшоном , это его руки, если можно так сказать, а рот у него в середине щупальцев, что-то типа клюва.
   
Людмила-Тверь 12.04.2018 10:21:27
Лилечка,дорогая, выздоравливайте скорее. Можно добавить в рацион чай заваренный корнем имбиря с лимоном. От кашля можно заваривать 1ч.л кунжута на пол стакана или стакан как нравится остудить и выпивать вместе с семечками. Здоровья вам!
   
Лилия Викторовна 12.04.2018 14:46:06
Людочка, спасибо за рецептик. Что-то я забыла про имбирь с лимоном, обязательно заварю. Про кунжут я вообще не знала, что он от кашля помогает, надо попробовать. Спасибо.
   
Люцерна 13.04.2018 14:33:23
В рецепте от Татьяны Владимировны написано 2 ч л с горкой кунжутных семечек на стакан кипятка здесь мне помогло и не только мне.
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника