Дневники пользователей

ЛИЛЯ, ВКЛЮЧИ ГОЛОВУ!

Вес 165,6 за два дня привес 1кг. Это килограмм выскочил еще вчера, после вечернего салатика из лопуха по-корейски, очень рассчитывала, что сегодня утром будет отвес потому, что вчера меню было без нарушений, хотя нарушения все-таки были: на завтрак был салат из огурца, сельдерея, зелени с 1% кефиром, 2шт вареных яйца, на обед был салат из огурца, помидора, зелени с кефиром и индейка тушеная с луком, а вот на ужин... Мне перед ужином привезли кухонную машинку со всякими наворотами и я решила попробовать сделать что-то на вроде смузи, положила помидор, огурец, лук, перец болг., чеснок, подсолила и все это измельчила до состояния икры, по весу 380гр, я съела это с двумя кусочками зернового хлеба 180гр.
Оказалось очень сытно, но овощи надо жевать, а не пить и хлеб, хоть он и без муки вечером не желателен, вот и результат - лишняя жидкость так и не ушла из организма.
Сегодня завтрак в 8-15, салат- 200гр.( свекла, морковь, дес. л ЛМ, сок лимона, покрошила в салат три клубники), гречка в сухом виде 3 ложки.
Ланч в 11-10 - мандарины 4 шт. , миндаль 9 шт.
Обед в 14-20 - салат 400гр. (огурец, помидор, болг. перец, лук), индейка тушеная с луком 210гр.
Ужин в 18-30, салат 400гр. (помидор, сельдерей, лук, зелень, 2 ст. л. кефира, 30гр. фетаксы), 2 вареных яйца.