Дневники пользователей

ЛИЛЯ, ВКЛЮЧИ ГОЛОВУ!

Вес 164,8, отвес 100гр.
Завтрак в 8-30, салат 160гр. (свекла, морковь, сок лимона, 1дес. л.ЛМ, кедровые орешки), каша из черырех зернового геркулеса из пророщенного зерна 3 ст.л. в сухом виде + 1 дес. л. ЛМ)
В 11-00 вместо нужных фруктов, был кусочек торта около 50гр., который я не хотела вообще, но поддалась на уговоры по-пробовать потому, что это какой-то новый торт, да еще и в честь регистрации брака сына коллеги, а в итоге - нет ни силы, ни воли. Да еще соблазнили чашечкой кофе "Лювак", хотя кофе я не пью , но тут ведь "Лювак" - дорогущий сорт, а "халява" - священна! Вот натура человеческая! Кому хуже сделала!?
Обед в 13-20, салат 380 гр. (огурец, помидор, болг. перец, лук), отварная морская и белокочанная капуста с языком -220гр.
Ужин в 18-00, салат 400гр. (огурец, помидор, цв. капуста, перец болг., лук, зелень, 1ст л. подс. масла), жареная селедка - 200гр. А возможно вместо селедки будет крыло индейки, но салат тогда будет без заправки или с кефиром. Не знаю, что душенька пожелает.