Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Вес 91,7 (+400), воды 3л.
10.15– 300г. морковь, свекла, тыква, лимон +5ЛМ
-100г дикий рис
12.00 - 400г грейпфрут, апельсин, яблоко, гранат+10шт орешков
15.00 – 300г томат, огурец, пекинка, б/к капуста, лимон+20г семечек
130г индейка в рукаве+50г брокколи+30г баклажаны
19.00 – 350г томат, огурец, пекинка, б/к капуста
100г скумбрия на пару
Б 82, Ж 37, У111
Комментарии: