Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Новая жизнь 2013

дневник пользователя Лилия Викторовна

ПОРА ОЧНУТЬСЯ

Вес 165,6 за три дня отвес всего 300гр. Опять пошли косяки за косяками. Вчера на ужин съела слишком много мяса около 400гр. да без салата , фрукты вообще не ела. А сегодня завтрак в 11-00, салат 350гр. (огурец, помидор, перец болг., лук, зелнь, 1 ст.л. ЛМ, пророщенные семечки), красноперка жареная вчерашняя, обед в 14-00, салат 400гр. (огурец, помидор, болг. перец, зелень, кефир), густой суп из морской и белокачанной капусты со свиным языком около 400 гр. , ну очень вкусно, еле сдержалась, что бы еще не налить.
Ужин в 18-30 без салата, снова обеденный суп 400гр.
Наверняка завтра отвесов не будет.
Что удивляет, так это то, что как начинаешь косячить, так из мозгов все ограничения выскакивают. , сразу хочется то одного, то другого и сладкого, и соленого, и жареного, и печеного. Капец!!!.

Комментарии:

Люцерна 28.03.2018 13:51:15
Лидочка радость наша, а что вы углеводов то с утра не едите? Конечно к вечеру может дефицит утра о себе дать знать. Да и порции такие мяса они как раз оттого что перед ним нет салата и чувства насыщения к моменту употребления белковой пищи, а она не такой уж большой объем занимает в желудке, чтобы насытиться даже 200 граммами.
И не отмечайте радость отвесов "косяками" - это как минимум не логично поцелуй
   
Татьяна Малахова 28.03.2018 14:55:20
Лиля, задача не в том, чтобы назавтра увидеть отвес, а в том, чтобы наладить сжигание жира и оптимальный ОВ = повысить КПД. И это возможно только в одном случае: если соблюдать установленные системой правила и пропорции компонентов пищи. Голову включай!
   
Лилия Викторовна 31.03.2018 03:31:20
Татьяна Владимировна, как я рада, вас видеть, вернее читать ваш коментарий. За два года много воды утекло, я попыталась применить для себя другие методики, но ничего хорошего из этого не вышло, а получилось только хуже. И это подтверждает, что только разработанная вами система дает результат без чувства голода и физических нагрузок. Спасибо вам большое!
   
Татьяна Малахова 31.03.2018 10:23:21
Ой, Лилечка, да неужели нужно было наступать на грабли, чтобы убедиться в том, что система работает? И это после того, как прошла очную практику на Родосе. Я постоянно подглядывала в дневник, но комменты не оставляла - по той причине, что грустно очень видеть свою ученицу с таким плачевным результатом,когда нужно начинать всё сначала. Ладно, проехали, нужно браться за себя основательно, да? И напомню то, что говорила 2 года назад: если бы речь шла об избытке веса в 10-15-20 кг - это можно считать косметической проблемой. Но когда вес вдвое больше нормального - это уже вопрос жизни. Лиля, это очень серьёзно!
   
Лилия Викторовна 31.03.2018 15:04:56
Татьяна Владимировна, я конечно все понимаю, только это как алкоголизм, вроде держишься, держишься, а потом срыв и поедание всего подряд как запой. В прошлом году попала в больницу, пролежала там две недели, похудела на 4,0 кг. Своих соседок по палате уговорила перед едой съедать сырые овощи, нам приносили огурцы , помидоры и морковку, одна из соседок стала в туалет ходить без таблеток, а другая сразу книгу выписала и тоже ощутила благотворные изменения в организме. После выписки думала, все дальше буду жить по системе,тем более врач сказал, что с моим сердцем процесс необратим и для того, что бы жить , мне необходимо сбросить вес. Но время прошло, отпустило и снова начались срывы. Дошла до края, может теперь голова включится и я смогу есть для того, что бы жить, а не жить для того, чтобы есть.
   
Людмила-Тверь 29.03.2018 13:04:21
Ну поела вдоволь и поела, забыли и пошли дальше. Лилечка утром надо есть кашу и салат сладкий из корнеплодов, в обед салата в 2 раза больше супа и добавляй тушеные овощи по весу их должно быть в 2 раза меньше салата, что был перед обедом,тогда будет сытость и на сладкое не потянет. Суп на ужин есть нельзя, надо лёгкие овощи и белки. Если не нравится несолёная еда, то варите не соля, а в тарелке немного присаливайте, только соль надо с малым содержанием натрия, такая продаётся в диабетических отделах, или присаливать полезной солью, дорогой, или ламинарией или на худой конец морской солью. чуть-чуть. Может тогда не потянет на солёненькое, привыкнете к малосолёному и станет горько и невкусно. Вообще -то соль не едим для оздоровления организма , а на похудение она не влияет.
   
Лилия Викторовна 31.03.2018 03:50:40
Люда, у меня соль есть всякая, и морская, и красная гималайская, и с морской капустой. Не могу без соли, стараюсь как можно меньше, но что бы совсем исключить не получается. Варю без соли , но потом подсаливаю.
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника