Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Новая жизнь 2013

дневник пользователя Лилия Викторовна

ПОРА ОЧНУТЬСЯ

Вес 165,9 за два дня отвес всего 400гр. При моем избытке этого мало.
Сегодня выходной, проснулась в 8-30, пока раскачалась завтрак как-то припозднился и практически стал обедом.
Завтрак в 11-00, салат 410гр (огурец, помидор, болг. перец, лук, зелень, 1 ст.л. ЛМ, тыквенные семечки), жареные молоки и красноперка общий вес 220гр.
В 14-00 съем 400гр. мандарин или ананас, еще не решила, 10 шт. миндаля.
В 18-00 ужин , 400гр. салат (помидор, цв. капуста, зелень, лук, кефир), 200гр. отварная свинина.
Вода 2л.

Комментарии:

Люцерна 25.03.2018 15:00:38
Лилечка, радость моя! Ну нагрешить и не покаяться, это ж не по человечески, организм нам шалости тоже не сразу прощает, так что не переживайте, всё будет хорошо, вот сейчас опять наладится и настроится и пойдет как надо, а уж наше дело следить за собственным выбором, быть или не быть, есть то или это или не есть. Каждый раз мучаясь теми или другими проявлениями нарушения ОВ после нарушения в питании, всё больше склоняюсь к тому, что надо как-то если и сбиваться с пути истинного, то как можно с меньшими потерями, а значит и среди "косяков" выбирать наименьшие и то подумать, может оно того не стоит. Правда, сложно это, люди мы и в социуме живем, а с другой стороны здоровье одно и ни за какие деньги и иные блага его не купишь. Так что пошли, пошли потихонечку к своей цели. Ведь оно главное что? Отвесы есть, идем уже к тому от чего шажок назад сделали, скоро перемахнем и пойдем дальше и , Богу слава!
   
Лилия Викторовна 26.03.2018 01:11:53
Люда, я вчера немного почитала твой дневник и мне стало так стыдно за себя, за свое отношение к своему здоровью, которое я просто разбазариваю. Тебе приходится бороться за свое здоровье, а я сама его гроблю тем, что ем что ни попадя и мало двигаюсь. Хорошо, что я все-таки вышла из тени и теперь у меня есть такая моральная поддержка как вы - две Людмилы. Спасибо .
   
Людмила-Тверь 25.03.2018 22:39:29
В воскресенье все отсыпаются, это даже полезно, изменение в режиме-это тоже встряска для организма и тоже даёт отвесы.
   
Лилия Викторовна 26.03.2018 01:02:17
Людочка, ты оказалась права, я не думала,что утром будет отвес из-за косяков вчерашних (после фруктов через час съела красноперку без салата, ужин передвинулся на 19-15, спать легла в час ночи), а утром на весах -300гр. Удивлена и несказанно рада.
   
Люцерна 26.03.2018 20:00:32
Да, удивительно всё на системе, наверное, и в первый раз и в последующие. Даже, если придерживаешься рекомендаций весьма приблизительно, вес всё равно снижается, а уж, если всё соблюдаешь, тогда и результат поди скорее случается.
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника