Дневники пользователей

ПОРА ОЧНУТЬСЯ

Вес 166,3 Отвес за два дня 400гр. Долго лишняя вода выходит.
Завтрак в 8-15 салат 340гр. (огурец, цв.капуста, лук, зелень, 1 ст.л. ЛМ, сок лимона), каша гречневая 3ст. ложки в сухом виде.
Ланч в 11-00, мандарины 300гр. , про миндаль забыла.
Обед, в 14-15, салат 380гр.(огурец, помидор, лук), два ленивых голубца из курицы - 200гр.
Ужин в 18-00, снова не стала готовить салат, а приготовила бутерброды из помидор и отварной свинины , Помидорина крупная около 200гр., я ее порезала пластами и на них положила тонко порезанную отварную свинину, примерно столько же по весу. Мне понравилось, хотя это не совсем правильно. Ну очень не хочется что-то готовить после работы, совсем обленилась, даже скорее просто нет сил.
Надо по-быстрее сбросить вес,что бы появилась энергия.