Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Проснись и действуй, Мария!

дневник пользователя лыткина мария

16.03.018 год

Вес 74,2 + 100 гр.
8.00 салат с капустой,морковью,огурцом 200гр. 1 ч.л. горчичного масла,каша овсяная 130 гр.,обезж.творог 60 гр.,1 инжир.
11.00 яблоко.2 мандарина 300 гр,миндаль 6 шт,1 браз.орех.
14.20 огурец,томат,сельдерей 300 гр.,1 ст.л. обезжтр.творога,глазунья 1 яйцо на оливковом масле 1 дес.л.
17.00 капуста,болгар.перец,300 гр,л.с.1 дес.л. масла виногр.косточки,скумбрия запеченая 130 гр.
воды 2 литра.

Комментарии:

Людмила-Тверь 16.03.2018 23:39:49
Мария , на завтрак 200гр салата и 200гр основного блюда, это неправильно, конечно на завтрак это не принципиально, а в ланч достаточно чего-то одного, миндаля или бразильского ореха. Орехи нужны только для того чтобы погасить ГИ фруктов, а не для того, чтобы ими наесться. В обед опять нарушение, смешение ненасыщ. и насыщенных жиров (яйцо и ОМ).
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника