Дневники пользователей

Быть здоровой и красивой

2013-01-02 22:10:57

Тормоз?

Вот я и намудрила. Некогда было посчитать , чувствовала что вроде маловато всего ем. Сегодня выбралась посчитала, белки- 70.6 (вес почти 90) , жиры-27.1 и посмотрела ккал- 895. Знаю, что мы их не считаем, но сегодня в книге ,,Б.с.,, прочла, что иногда нужно смотреть или хватает их. Короче, обессилела, почувствовала сегодня, и вес стал...Балда. Завтра добавляю всё до нормы.

Добрый вечер,Катюша! В обед у вас всего 2 гр яиц,это как? Одно яйцо как минимум 45 и больше грамм,а надо два. Это ошибка,наверное.бжу двух яиц:11.4 10.4 0 140. Белков все равно маловато))) И фруктов надо бы добавить(400- 60 курага)

Марина mka 03.01.2013 12:33:08

О, и я это заметила(про яйца).
Катя, добавь в обед печенки кусочек или мяса чуть.

Katуа udacha 04.01.2013 01:09:53

Спасибо, девочки!!!Это я там поставила 2 яйца...а надо было граммы...сегодня все вроде выровняла, и почувствовала себя лучше.
Сегодня была первый раз на вебинаре, классно!!! Очень понравилось общаться.

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

Быть здоровой и красивой

Тормоз?

Комментарии: