Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

No pasarán!

дневник пользователя Galechka

День 34-28.02.2018

Вес 93,4 (+900), воды 3л, пешком 7 км, плюс -минус 1кг так в кишках и гуляет.
09.15– 300г. морковь, свекла, капуста,лимон, проростки маша, пшеницы и подсолнечника
20г кефир
Планировала творог, но торопились в кино, да и наелась.
12.00 - 400г хурма, грейпфрут, апельсин+10шт миндаль
15.00 – 350г огурец, томат, пекинка, горошек, лимон +5г ЛМ
150г морегады с луком
19.00 – 300г огурец, томат, пекинка, горошек, лимон+5г ЛМ
110г скумбрия на пару
Б 54,2, Ж 38,3. белков маловато, надо было творожок съесть

Комментарии:

Людмила-Тверь 28.02.2018 17:12:41
Откуда такой привес, вроде вчера и сегодня всё нормально в меню.? Может солите еду? или ночь не спалось? вообще-то ,когда вы на концерт ходили у вас там был недобор овощей и большие порции рыбы. Надо мне посчитать ваши жиры три дня назад, вы пишите очень низкие значения сейчас, надо проверить. но сегодняшнее пересчитала всё верно.
   
Galechka 01.03.2018 17:06:06
Это не привес, это просто несколько дней назад "пронесло", кишки очистились, а теперь показывает настоящий вес. Нормально, я даже и не волнуюсь, главное не косячу, сегодня сноху чаем поила с шоколадом, сама даже и черный 97% не стала, и что порадовало, даже и не захотелось, бороться с собой не пришлось. Так что у меня все в порядке, ну не так быстро идет отвес, как у других, да и как у меня, когда вес был 135кг, но 4 кг с января ушло, это меня радует, и главное, что ведение дневника очень помогает - и дисциплинирует, и ваши советы учитываю, спасибо. Сегодня с удовольствием посмотрела ваши фото в клубе.
   
Людмила-Тверь 01.03.2018 21:18:59
Всё понятно. вот только с чем связан понос непонятно. Это от перебора овощей,да? Или что-то некачественное съели? За фото спасибо. Последние уже пополнела до 86 кг., а раньше была 77кг. Но я почти не замечаю этот привес, Мне комфортно и всем нравится. Говорят , что я в весе 77 только на фотках неплохо выгляжу, а вжизни лицо очень старое. с жирком видимо разглаживаются морщины.
   
Galechka 02.03.2018 17:43:20
а мне с кожей повезло. у меня морщин не появляется, когда худею.
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника