Дневники пользователей

День 33-27.02.2018

Вес 92,5 (0), воды 3л, пешком 4 км, бассейн 1050м. добавила веса в салатах, как-то посытнее стало, даже ужин на час позже перенесла, есть не хотелось, надеюсь, что к ночи голода не наступит. Спасибо за совет. Я все время удивлялась, как это народ пишет, что бросают таблетки пить от давления, нельзя же без докторов, а тут дней 10 назад почувствовала, что как-то стало некомфортно себя чувствовать, особенно, после нагрузки на беговой дорожке или после бассейна, стала мерять давление, оказалось, все время ниже 110, а я еще и таблетки пью мочегонные и понижающие давление. В общем, бросила пить таблетки, меряю давление каждый день, пока все равно 110 на 80, но самочувствие уже получше, сегодня после бассейна еще и погуляла. Кстати, заметила, что волосы стали блестеть, а шампунь я не меняю уже много лет. Ногти перестали слоиться, позвоночник практически не беспокоит, а ведь год назад наклониться умыться не могла, боли каждый день. Огромное спасибо Татьяне Владимировне за ее великий труд!
09.45– 300г. морковь, свекла, лимон,+50г проростки маша, пшеницы и подсолнечника
50г кефир
200г омлет с луком , грибами
12.00 - 400г ранетки, хурма, виноград+10шт миндаль
15.00 – 350г огурец, перец, томат, пекинка, горошек, лимон
90г индейка на пару
19.00 – 300г огурец, перец, томат, пекинка, лимон+1д.л. ЛМ
120г горбуша в сувиде
Девочки, видела переписку по поводу приспособлений для шинковки капусты - мы с мужем тоже все перепробовали, есть ножи с двумя-тремя лезвиями, можно чисткой для овощей, но лучше всего Найсер-дайзер, там есть терка с узким лезвием, она очень тоненько шинкует, для засолки, конечно, не покатит. не та скорость, а для наших салатов самый то. Огурцы-кабачки тоже красиво и быстро шинкует соломкой или кубиками.
Б-72,Ж-34,7