Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

No pasarán!

дневник пользователя Galechka

День 28-22.02.2018

День 28-22.02.2018 Вес 92,6 (0г), воды 3,5л, пешком 3 км.
10.00– 250г. морковь, свекла, лимон, проростки маша, пшеницы и подсолнечника
100г-творог 0%+15г сыр 25%
13.00 - 400г апельсин, грейпфрут, яблоко+10шт миндаль
15.30 – 370г огурец, перец, томат, пекинка, сельдерей, зелень, лимон, проростки
150г котлеты из свинины и тертых кабачков
18.30 – 250г огурец, перец, томат, пекинка, сельдерей, зелень, лимон +1чл ЛМ
150г скумбрия на пару
Белки 53, жиры 43 Белков маловато, наверно, творожку надо было побольше.

Комментарии:

Людмила-Тверь 22.02.2018 20:37:33
Ой! А как вы считали? У меня получается белка 86,4, а жиров 46,8 это если свинины нежирной 120гр.
Я тоже делаю котлетки со свининой и говядиной ( в мясоед) кладу кабачок целый зелёный яйцо, замач муку льняную в кефире и добавляю, раньше делала муку из проростков сама в блендере.
   
Galechka 23.02.2018 18:48:05
я свинину считала 60г, там кабачки 2:1 в котлетках, практически одни кабачки. Да понимаю, что расчет приблизительный, я на диетс.ру. там не очень много продуктов.
   
Людмила-Тверь 24.02.2018 00:00:53
Понятно. Я тоже на диетс считала,
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника