Дневники пользователей

День 24-18.02.2018

Вес 92,7 (0), воды 3л, прошла 5 км на лыжах в сосновом бору, на лыжне меня ожидало испытание - там бесплатно дают чай со смородиной и сахаром, и печенье-вафельки, бери, сколько хочешь. Это сладкое слово «халява»! В прошлые годы я не могла удержаться, набирала вафелек полные карманы,, оправдывая свои действия – «это для мужа», а потом, пока каталась, половина незаметно отправлялась в рот. Но испытания на этот раз не получилось – перед глазами лозунг «Альтернативы нет!», совершенно равнодушно прошла мимо палатки со сладостями, даже не заглянула, какими вкусняшками сегодня угощают.
Все вечера провожу на сайте, читаю поучительные истории, статьи Татьяны Владимировны, размышляю, как уберечь себя от срывов.
10.30 – 250г. морковь, свекла, лимон, +50г проростки пшеницы и подсолнечника+1ч.л.ЛМ
50г овсянка, замоченная в воде с вечера и утром 3 минуты в мультиварке
12.30 - 400г виноград, ранетки+10шт фундук
15.00 – 300г огурец, перец, томат, пекинка, лимон
150г индейка в сувиде с 3 пластиками баклажанов+20г сыр
19.00 – 350г огурец, кабачок, пекинка, лимон+1чл ЛМ
170г тунец в сувиде