Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

No pasarán!

дневник пользователя Galechka

День 23-17.02.2018

Вес 92,7 (-1000), воды 2,5л, гуляли в сосновом бору 1.5 часа скандинавской ходьбой.
11.00 – 400г черная смородина, вишня. хурма, ранетки+10шт фундук
100г творога 0% - завтрак проспали, решила сразу начать с углеводного стола, но с творожком, т.к. собрались в лес.
14.00 – 300г огурец, перец, лимон, зел.горошек
250г омлет на кефире с луком, помидором, грибами
18.30 – 325г огурец, кабачок, лимон, капуста
140г скумбрия на пару

Комментарии:

Людмила-Тверь 17.02.2018 21:58:11
К фруктам надо брать что-то одно. Или 100гр творога или 8-10 орешков, а то и другое, как у вас неправильно.Порция в обед очень большая, если салата 300гр,то яиц надо брать 150гр.,иначе ваш минус килограмм может откатиться назад.
   
Galechka 18.02.2018 18:13:19
Спасибо. Людмила, учту
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника