Дневники пользователей

14.02.2018 год

Вес 77 кг отвес 400 гр. Настроение суперское,,мысли о нарушении в питании даже в голову не идут!
8.00 - морковь,свекла 200гр ,,л.с 1 ч.л. лм,1 ч.л.кунжута,овсяная каша -150 гр.
11.00 виноград 200р, яблоко 200 гр миндаль 9 шт.
14.30 огурец,томат,сельдерей чер.,300 гр л.с. + свинина тушеная 100 гр,сало соленое с 1 доминушку.
17.30 капуста б.к,капуста пекинская,сельдерей чер.300 гр,л.с. 1 дес. л. рыжикого масла.
Воды 2,2 литра. Обязательная вечерняя прогулка 5 км.