Дневники пользователей

День 20-14.02.2018

Вес 93,0 (без изм.), воды 2л, пешком 2км
9.15 – 270г. морковь, свекла, проростки+1ч.л. рыжик.масла
100г овсянка в термосе+30г вишни
12.00 – 400г хурма ананас+10шт фундук
15.00 – 400г томат, огурец, перец, пекинка
120г грудка индейки +100г репа, баклажаны, «в рукаве»
18.30 – 300г 400г томат, огурец, перец, пекинка
80г. грудка индейки остатки от обеда
Ездили к маме – «к теще на блины», покормили ее блинчиками из цельнозерновой муки, с несоленым фаршем и альбуминным творогом (1.8%). И мама, и брат с удовольствием слопали, даже не заметили, что пища непривычная для них. Брату подарили хлеб из ц/з муки, испеченный в мультиварке, ему очень нравится, всегда стараюсь его порадовать.