Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Проснись и действуй, Мария!

дневник пользователя лыткина мария

12.02.2018 год

Вес 77.8, + 100гр. Меня устраивает такой результат,учусь и в гостях не допускать большие погрешности.
8.00 салат с морковью,свеклой,0,5 ч. ложкой кунжута,лс,1 ч.л. рыжикого масла 200 гр + овсяная каша из 3 дес.ложек.
11.00 яблоки 2 шт, миндаль 6 шт, браз.орех 1 шт.
14.20 огурец,помидор,сельдерей черешковый,проросшие семена подсолнечника 1 ч.л. чеснок,укроп,лим.сок 320 гр.
шашлык свиной - 130 гр.
17,30 капуста,томат,сельдерей чер., болгарский перец,лим.сок, масло виноградной косточки - 1 дес.ложка
скумбрия запеченая 130 гр.
Воды 2,1 литра. Вечерняя прогулка в течении часа.

Комментарии:

Люцерна 13.02.2018 00:22:19
Тоже никогда не переживаю из-за таких мелочей, как +-200 гр, это нормальное для организма явление он же не машина, чтобы четко результаты выдавать, мало ли что не вывелось и задержалось, потом уйдет. А меню хорошее.
   
лыткина мария 13.02.2018 22:17:32
Приятно общаться с единомышленниками.
   
Людмила-Тверь 13.02.2018 10:50:19
Меню хорошее, если на ужин есть норма салата. Ужин наше всё, правильно поужинаем и вовремя ляжем спать в 10-11 вечера и отвес обеспечен,даже если днём были лёгкие отклонения.
   
лыткина мария 13.02.2018 22:19:17
Людмила спасибо за внимание ко мне и за своевременные советы.
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника