Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Вес 93,8(+400г), 2,5л, пешком 3км не расстроилась. думаю, что процесс идет, живот опадает, энергия увеличивается, буду так и продолжать
10.00 – 230г свекла, морковь, кабачки, лимон
20г слайсы из гречки+50г творог
12.00 – 400г хурма, ранетки+10шт миндаля
16.30 – 400г томат, огурец, перец, сельдерей, лимон, зеленый горошек
120г голень индейки +100г балажаны, грибы, брокколи «в рукаве»
19.30 – 210г огурец
2 яйца
Ходили в Ашан за зеленым горошком с внучкой, а там еще и мастер-класс по "валентинкам", и катание на гироскутере, обед существенно задержали, зато муж за это время приготовил вв духовке такую вкуснятину, да еще и сытную, что потом никак на ужин сосредоточится не могла. Потом решила, что еще через час-полтора сильно захочется, а время будет позднее, решила огурчик зажевать и 2 яичка.
Комментарии: