Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

No pasarán!

дневник пользователя Galechka

День 15-09.02.2018

Вес 93,4 (без изменения), 2,3л, пешком 3км
10.30 – 250г свекла, морковь, красн.капуста+1ч.л.ЛМ+лимон
150г гречка+30г вишня
13.30 – 370г хурма, апельсин, ранетки+10шт миндаля
15.30 – 400г томат, огурец, перец, сельдерей, лимон
140г творог+70 йогурт+20г сыр
19.45 – 330г красн.капуста, огурец, помидор+20г проростки, 1чл рыжикового масла. Проростки вечером не надо бы, но уже было намешано, когда уже есть стала, увидела.
170г морской коктейль отварной с чесноком, сырым луком и томатами

Комментарии:

Наталья Быковская 09.02.2018 21:03:44
Цитата:
Проростки вечером не надо бы
Почему? Насколько я помню, они приравниваются к зелени (т.е. относятся к свежим овощам)
   
Люцерна 10.02.2018 00:05:03
Скорее творога поменьше, вроде, до 100 гр рекомендованная безопасная порция.
   
Galechka 11.02.2018 07:46:21
спасибо, учту
   
Galechka 11.02.2018 07:47:15
тогда хорошо, а то у меня подсознательно они как-то ближе к крупам,
   
Людмила-Тверь 10.02.2018 11:26:03
Интересно, а как это у вас ранетки сохранились до февраля?
   
Galechka 11.02.2018 07:42:01
в морозилке, конечно. Специально готовились к зиме-купили огромную морозилку, заполнили ее малиной, смородиной, вишней. виноградом, абрикосами, сливами.хурмой, ранетками, тертыми кабачками. пластинками баклажанов. Ранетки, кстати в первоначальном виде совсем несъедобные, а после разморозки - сплошной витамин С!
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника