Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Девочки, всем приветы!
вес 71.8 (-200,0)
Настроение с утра бодрое было, проснулась немного проголодавшейся.
7-30 завтрак: фрукты 500,0
почитала и снова уснула (благо на работу во 2 смену), да и погода "давит".
12-00 получился наверное уже обед 600,0г фруктов
18-00 ужин взяла с собой 700,0 фруктов.
Понимаю 6 часов перерыв, может захочу поесть раньше? Даже интересно проверить. Как ты там, моя поджелудочная?
Второй день на 3х разовом питании. Вроде бы трава травой, а организму хватает! Чувства голода нет! И кажется, вот оно, возвращается- ощущение лёгкой эйфории, это точно химия(биохимия), а химики то мы сами!
Сегодня без орехов.
Воды до 2х литров.
Поужинала действительно только в 18-00. Не скажу что и есть сильно хотела....
Комментарии: