Дневники пользователей

День 13-07.02.2018

Вес 93,7 (-100г), воды 3л, прогулка 1,5часа
10.15 – 350г свекла, морковь, красн.капуста+1ч.л.ЛМ+20г проростки
100г гречка, запаренная в термосе+30г малины Кашу по совету Люцерны улучшаю ягодками, но вот сейчас опять наткнулась на рекомендации ТВ -"Свежие фрукты и ягоды не смешивать ни с чем, кроме как с другими фруктами".
13.00 – 370г виноград, хурма, ранетки+10шт миндаля
90г творога 0%
16.00 – 300г томат, пекинка, сельдерей, перец, лимон
20г сыра
130г индейка на пару
19.00 – 200г красн.капуста, перец, огурец
130г скумбрия на пару