Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Вперед и только вперед, ни шагу назад!

дневник пользователя Nadechda

День 134-й Ср. Ноги мои ноги

Вес 78,6 (-0.7) Вода 1.5
8-00 Льняное семя. Метла с ЛМ 11 - 200 + полба с черносливом 12 - 150
11-30 фрукты - 300 с фундуком 10
16-30 Салат с йогуртом - 220 + туш. овощи -140 + курогрудка 100
18-00 Кофе с коньяком и конфетами. Пришла подруга, вот и посидели.
Прохожу в день 10-12 км. Фрукты ем на работе или иногда дома. Обедаю дома после работы. Воду на морозе пить проблематично.

Комментарии:

Люцерна 07.02.2018 22:15:39
Сочувствую, Надежда! Ищите во всем положительные моменты, физ-нагрузка уже даром никакая не нужна этой хватает.
   
Nadechda 08.02.2018 14:26:34
Я еще на йогу по воскресеньям хожу.
   
Люцерна 08.02.2018 20:22:32
"Эта, студентка, комсомолка, спортсменка и, наконец, она просто красавица..."круто
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника