Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Проснись и действуй, Мария!

дневник пользователя лыткина мария

06.02.2012год

рост 155см,вес 78 кг
завтрак каша овсяная с обезжиренным творогом и 1 шт инжира
полдник мандарины 2 шт и яблоко+миндаль 8шт
обед огурец.помидор,сельдерей,проросшие семена подсолнечника,укроп,чеснок,лимонный сок,+тушеные грибы,куриное бедро.
ужин капуста бк,перец сладкий,пекинский салат лс с лм.
Воды 2 литра.

Комментарии:

Людмила-Тверь 06.02.2018 22:03:59
Мария, привет! Хорошее начинание. Будем общаться. На ужин желательно , скорее обязательно, надо есть белки. Без них и отвесов будет меньше и с гормонами , которые у нас синтезируются в ночное время, будут проблемы.
   
лыткина мария 07.02.2018 18:52:51
Да да я забыла записать,на ужин была скумбрия.
   
Люцерна 07.02.2018 00:26:55
Здравствуйте, Мария! Очень вам рады, пообщаемся. Пишите меню по возможности более подробно, хотя бы с приблизительным указанием количества каждого блюда в граммах, так нам будет понятнее, что корректировать, чем информативнее меню - тем лучше для вас и для нас.
   
Ленулькин 07.02.2018 10:36:20
Маша, ты осталась в 2012 году))), а уже 2018.
Вспоминай, как писать меню, будем вместе разбираться.
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника