Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Вес 79.3 (-0.7) это за 5 дней.
8-00 Метла с ЛМ 8 - 220 + гречка с гр. орех.8 - 160
10-00 яблоко - 200
14-30 овощи - 200 + яблочный пирог с творогом - 100
16-30 кофе с шоколадкой -50
18-30 Салат с йогуртом - 300 + курогрудка - 120
Даже и не поняла, что я так давно не писала в Дневнике. Со 2 числа вышла на работу почтальоном. Не знала, что это такая тяжелая работа. По 3-4 часа подряд ходить по частному сектору, разносить платежки и письма. Работаю до 3-х, а должна до 13-30, но не успеваю обойти свой участок. Хотела уже заявление написать, но начальник пока отговорила.
Сегодня решила позволить себе все, что захочу. А уж завтра постараюсь не нарушать.
Комментарии: