Дневники пользователей

День 9 - 03.03.2018г

Вес 94,3 (-100). воды 2,5л, 30мин на дорожке.
Ездила к маме в деревню, поэтому опять режим неравномерный, зато как она была рада! Особенно, когда я рассказала, что опять взялась за себя, и уже есть небольшой результат. Она у меня стройненькая и всю жизнь за меня переживает, как только услышит по телевизору про похудение, или в газетке прочитает, так мне звонит и пересказывает. Если честно, меня это бесило, потому что, ну вы и сами знаете, что все эти методики, которыми кишат СМИ, ни к чему хорошему не приводят, одно расстройство и последующий рост веса. Зато теперь процесс пошел в обратную сторону – теперь я ей объясняю, что надо убрать из своей жизни соль, и ее гипертония хоть немножко отступит и она проживет подольше. Ну, и о еде:
10.30 - 200г метелка+30г проростки
150г хлопья геркулесовые на кефире
13.00 -400г слива, апельсин, грейпфрут
16.00 - 400г. – помидор, огурец, перец, пекинка
220г - голень индейки в рукаве из духовки, а баклажаны, брокколи, спаржа, зеленая фасоль – на пару, с охлаждением в холодной воде – такой красивый гарнир получился!
19.30 – 300г. помидор, огурец, перец, пекинка
90г творог 0%
15г сыр