Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

В гармонии с собой и миром

дневник пользователя NINA1968

лечение продолжается

Всем доброго утра!улыбка
вес 74,0(-400,0)
Вчера начала пить а/биотик, расклеилась....
завтрак 9-00: гречка с репч луком в СВЧ 180,+ 1 ст л рыжикового масла
ланч 12-00: слива, апельсины-400,0+ фундук 10 шт
обед 15-00: салат(некорнепл без заправки)300,0+цветная капуста, припущ с 1/2 яйца на 1/2 чл слив масла+ 100,0 конина(пригот в тандыре, нежирная)
ужин 19-00: салат 300,0(некорнепл+ 1ст л ЛМ)+ морегады 150,0

Комментарии:

отвертка 01.02.2018 08:48:14
Нина,ты писала ,что разыгрался нешуточный гастрит и связала это с приемом гречки,замоченной в кефире,а утром у тебя гречка да еще с репчатым луком.При заболевании желудка,в период его обострения употреблять лучше слизистые каши-отвары геркулеса,перловый отвар ,овсяный отвар,т.е. крупу развариваешь до образования слизи.И утренний прием надо начинать с кисломолочных продуктов(кефир,ряженка,ацедофилин)).Я в момент обострения язвенной болезни желудка пила коктейль из сока овощей(морковь,огурец,тыква,кабачок )и 1% кефира за 15-20 минут до еды вместо салата.И если на завтрак все же гречка,то ты ее должна раварить до каши-размазни.Это не системно ,но в момент обострения вполне приемлемо.Насчет фруктов .При обострении полностью исключить цитрусовые и киви.И есть косточковые (яблоки,груши,сливы,персики,абрикосы)2 последних фрукта у нас зимой нет,но вполне можно обойтись яблоками и грушами и сливами и их лучше превращать в пюре при помощи терки или блендере.Конина из тандыра не твое блюдо в момент обострения,лучше использовать блюда из фарша такие как кнели,суфле,паровые котлеты,тефтели,голубцы,рыбные котлетки,все это легко готовится и хорошо воспринимается больным желудком.А вот об острых овощах надо забыть на период обострения.Ты почитай "БС" стр 236-237 и следуй тем рекомендациям они очень помогли мне выкарабкаться из затянувшегося обострения язвенной болезни.Морегады я тоже люблю но в период обострения нежелательно,готовить их на пару без специй или отварить получается не очень вкусно,а специи сейчас тебе не показаны.И о воде ничего не написала.Вот как - то так .Выздоравливай.поцелуй
   
NINA1968 01.02.2018 16:22:45
Лилечка, милая, спасибо тебе за отзыв!поцелуй Питаюсь неправильно получается, отсюда и затянувшаяся хандра...ещё бы кто мне это всё готовил...буду стараться, а сегодня вечером морегадов опять поела с сельдереем стебл, однако тяжеловато...
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника