Дневники пользователей

День седьмой

Вот и прошли праздники. У нас сегодня был уже рабочий день, но я приболела и взяла выходной. За два прошедших дня были некоторые отклонения, но я о них писать не буду. Сегодня со страхом становилась на весы и ... ура ! не только не потяжелела, а еще и меньше на 100 г. -приятно . Так что вес :
Начальный -98
Сегодня - 97,9 ( -0,100 )
Итак меню сегодня:
завтрак - овсяная запаренная каша - 200 г + курага 50 г.
второй завтрак: 2 яблока
обед: салат ( огурец, томат, перец, зелень, авокадо ) + ЛМ ч.л. + лимонный сок - примерно 250 г.
ужин: огурец, зеленый лук, зелень + обезжиренный йогурт - примерно 200 г
100 г. запеченной индюшатины
Воды за день примерно 1 литр ( пока больше не лезет ) .