Дневники пользователей

7.01.18

Подведем итоги. Вес 116.9 кг.Настрой с утра бодрый. Ночной и утренний сон 9 ч.
Завтрак проспала. Будем считать второй завтрак 12.00 150 гр. салата из моркови и свеклы (100 гр. ) , 50 гр. Грейпфрута, 1ч.л. кунжута и льняного масло. 80 гр. Запаренной цельной овсяной крупы с 2 ч.л. льняного масла. Однако сытости не хватило. Добавка 2 хлебца финкрипс с тартаром из лосося. И напиток из цикория☹. Знаю, что сразу пить нельзя, но пока не могу отвыкнуть от этой привычки пить кофе с утра - пока заменили на цикорий.
14.00 тартар лосося с 1 кус. ржаного хлеба и 2 хлебца финкрипс. Обожаю соленую и копченую рыбу. Похоже борьба с этой зависимостью будет основной.
Пригласили в гости в баню - ну и как же без застолья. От алкаголя отказалась. А в течении вечера 17.00 фрукты, 100 гр салата крабового с пекинской капустой, 120 гр. Салата шуба (там же любимая селедка), позже после бани около 19.30 кусок курицы гр.80 и 20 гр говядины, на последок маленький кусочек торта. Понимаю, что вредностей наелась, но раньше слопала бы в 5 раз больше. Поэтому как ни странно, думаю, что маленькую победу сама над собой я сделала - не объелась!!!
Надеюсь с выходом на работу загулы и зажоры прекратяться.