Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Вперед и только вперед, ни шагу назад!

дневник пользователя Nadechda

День 31-й. ЛОЖИЛСЯ НА ПОЛЯ ТУМАН.

ПРИВЕТИКИ!!!
Вес 82.2 (+0.1) Вода 2л.
9-00 Метла с кунжутом и ЛМ 10 = 159 + овсянка 100 + хлеб ДД 30
11-40 Йогурт 150. 12-00 фрукты - 380
15-00 Салат с йогуртом и сыром 30 -250гр. + индейка гр. 70 + тушен. капуста 130
18-30 Салат с ЛМ 6 - 300гр. + скумбрия 70гр.

Комментарии:

Татьяна Малахова 27.10.2017 15:48:50
Надежда, я Вам про хлеб уже ведь говорила, верно? Сами-то замечаете, что когда есть хлеб - нет отвесов? Выводы делаете?
   
Nadechda 27.10.2017 15:59:33
И не ем хлеб, а отвесов тоже нет. Я думала утром можно, хлеб то из чисто цельнозерновой муки и без масла.
   
NataliaChicago 27.10.2017 16:14:07
Надь, я тут одно время пристрастилась к хлебу, у нас из Германии присылают уже готовый и тут пекут очень вкусный, но вес поскакал вверх, а если учесть что я готовлю и хумус и бабагануш но теперь ем с огурчиком или с перчиком тоже работает
   
Nadechda 27.10.2017 16:33:54
А я невкусный и после салата, а все равно вес стоит, не уходит.
   
Татьяна Малахова 27.10.2017 16:42:49
Так вот и не ешьте хлеб, это мой совет
Цитата:
все равно вес стоит, не уходит
Неужели? 2 недели назад было 83,7, сейчас 82,2, итого полтора кило долой, в среднем по 100 г в день - оптимальны темп. Уберёте хлеб - будет быстрее.
   
Nadechda 27.10.2017 17:00:22
да
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника