Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Вперед и только вперед, ни шагу назад!

дневник пользователя Nadechda

День 25-й. Смотрит деревушка сереньким пятном.

Всем привет!
Вес 82,8(0) Вода 2,4 л.
8-30 Семя белого льна. Метла с кунжутом и ЛМ12 = 180 + дикий рис 50 с туш. овощами 40
13-00 фрукты -380 с творогом 1.8% - 90
17-00 Салат из кабачка, огурца, томата, зелени с ЛМ 10 - 340 + горбуша тушеная - 160
Утром ходила на кундалини йогу. Ноги больно, но ничего выдержала. Пришла домой, поела и пошла в сад, надо было там все закончить и попрощаться до весны. Пока возилась и пошел снежок. Красота. Пришла домой уже пол-пятого. Поэтому сегодня 3 приема пищи получилось. Но я собой довольна, много дел сегодня сделала. Вчера еще с работы зав. кафедрой позвонил, предложил выйти на работу, но дисциплины не мои совершенно, а осваивать новые уже сложно, да еще мост у нас ремонтируют, закрыли его на год и в городе пробки, это мне 2 часа добираться, придется отказаться от этого предложения. Может, что другое подыщу, поближе к дому, еще и не искала ведь.

Комментарии:

Людмила-Тверь 21.10.2017 22:56:07
Смотрю вы на трехразовое перешли. Я любила так сбрасывать, вес уходил быстро. но долго так нельзя, надо все же трехразовое полноценное , а фрукты распределить перед завтраком и обедом за 20 мин.
   
NataliaChicago 22.10.2017 05:35:18
У нас сегодня было 27 тепла, день солнечный замечательный
   
Nadechda 22.10.2017 13:36:52
Не, я не переходила на 3-х разовое, это по времени не получилось. Наташа, а у нас уже осень "листья желтые по городу кружатся..."
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника