Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Всем привет!
Вес 82,8(0) Вода 2,4 л.
8-30 Семя белого льна. Метла с кунжутом и ЛМ12 = 180 + дикий рис 50 с туш. овощами 40
13-00 фрукты -380 с творогом 1.8% - 90
17-00 Салат из кабачка, огурца, томата, зелени с ЛМ 10 - 340 + горбуша тушеная - 160
Утром ходила на кундалини йогу. Ноги больно, но ничего выдержала. Пришла домой, поела и пошла в сад, надо было там все закончить и попрощаться до весны. Пока возилась и пошел снежок. Красота. Пришла домой уже пол-пятого. Поэтому сегодня 3 приема пищи получилось. Но я собой довольна, много дел сегодня сделала. Вчера еще с работы зав. кафедрой позвонил, предложил выйти на работу, но дисциплины не мои совершенно, а осваивать новые уже сложно, да еще мост у нас ремонтируют, закрыли его на год и в городе пробки, это мне 2 часа добираться, придется отказаться от этого предложения. Может, что другое подыщу, поближе к дому, еще и не искала ведь.
Комментарии: