Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Вперед и только вперед, ни шагу назад!

дневник пользователя Nadechda

день 3-й . Что такое осень

Вес 85,2 (-0,5). Вода 2,3л.
9-00 Семя льна 2ч.л. Через15 мин. салат из томата, огурца, перца с ЛМ-10гр. - 220гр.+ овсянка сэр, 3ст.л. За ночь разбухла, утром закипятила, получилось много, +2 гр.ореха в кашу.
12-30 Груша, персик - 380гр. +фундук - 12шт.(он мелкий)
15-30 Салат с йогуртом 2,5% -300гр. +густой борщ(130) сметана 20% - 5гр. + курогрудка(120)
18-30 Салат с ЛМ(10) - 350-400гр.+камбала -150.
Что интересно. Когда ела сладкое - все время хотела есть. Час прошел после еды и в голове уже мысль:" а не съесть ли чего-нибудь" . А сейчас сладкое не ем и через 3 часа еще есть не хочу. Как кто-то писал про курение, так я себе блок ставлю:"Я сладкое, мучное НЕ ЕМ"

Комментарии:

Татьяна Малахова 29.09.2017 14:20:47
Ой, не смешите!
Цитата:
Что интересно. Когда ела сладкое - все время хотела есть. Час прошел после еды и в голове уже мысль:" а не съесть ли чего-нибудь" . А сейчас сладкое не ем и через 3 часа еще есть не хочу.
Это же азы теории! Как думаете, почему система настаивает на исключении продуктов с высоким ГИ (сладкое как раз попадает в эту категорию - даже если приготовлено на подсластителях)? А как раз потому, чтобы есть не хотелось не вовремя и лишнего. Опять позанудствую: ну учите же наконец матчасть...
Цитата:
густой борщ
Слскучились по голоду через час после обеда? Так ждите, будет: борщ - это биологический эквивалент сахара по ГИ
   
Nadechda 29.09.2017 15:25:46
Да, уж Татьяна Владимировна, подзабыла я матчасть, думала Америку открыла, действительно насмешила народ. Опять книгу БС в руки и по своим пометкам пройдусь, так быстрее. Вот и про борщ, даже в голову не пришло. Сварила, думаю, какая разница, все равно хотела овощи тушить. И тут конфуз вышел.
   
Наталья Быковская 01.10.2017 20:26:46
Правда. Ведь раньше, когда борщ ела (да с мягким хлебушком!), не могла понять, почему после одной нехилой миски добавляю еще и еще... Понимаю, что уже не лезет просто, а в голове: хочу ещё. Вот только с момента знакомства с ДД мозги на место встали.
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника