Дневники пользователей

Не останавливайся на достигнутом

2017-09-08 10:58:32

8 сентяюря

Доброго, бодрого всем утра, девчата!!!!
За два дня у меня есть подвижки! Вес с 91,9 ушел до 90.6 (-1.3) Спасибо за советы, разбор полетов и статьи ТВ.

Воды 3 литра за день

завтрак 9.00
3 помидорки сливки + 1 перец + пачка обезжиренного творога

ланч: 13.00 300гр яблоки, сливы, виноград + 100 гр обезжиренного кефира

обед: 17.00. помидор 3 шт, 1 перец 100гр индейка темное мясо

ужин: 21.00 3 помидоры сливки и 2 доминошки сыру. Знаю, что нельзя, приехала после лекций очень хотелось по-хомячить.

обед:

Добрый вечер, Светлана. Да уж, бывает, работа вносит свои коррективы в наш распорядок дня. Но это не повод к самобичеванию. Принять, как неизбежное, и идти вперед к намеченной цели. Тем более, такие подвижки замечательные!

svetla627 08.09.2017 23:26:10

Спасибо, Наталья!!!!

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

Не останавливайся на достигнутом

8 сентяюря

Комментарии: