Дневники пользователей

04.09.17

вчера утром вес был 77,5
и я от радости решила дать себе слабинку.. Наелась всего, что вообще не думала, что положу в рот. Ужасно себя потом вечером чувствовала. Сегодня решила на весы не вставать, дабы не расстраиваться.

На завтрак сегодня ела метелку с ЛМ, кашу овсяную
Второго завтрака опять как такового не было, потому что опять нужно было ехать к внукам. Перекусила фруктов, но не 400 гр.
Обед запаковала с собой. Курогрудка, брокколи и цветная капуста тушеные
Листовой салат, огурцы, помидоры, семечки пророщенные, лим.сок.

на ужин опять такой же салат, только с ЛМ
скумбрия с лимоном и петрушкой в фольге.