Дневники пользователей

Мои успехи

Дорогие коллеги, добрый вечер! Я новичок, в уже нашей системе! Поэтому обо всем по-порядку. Зовут меня Светлана, мне 56 лет, живу я в Нижнем Новгороде, работаю преподом в вузе. Три года назад мой вес был 125кг. страшно вспомнить! После того, как мне сделали оперецию и удалили желчный пузырь, я похудела на 12 кг - 113стала, дальше я попробовала вегитарианское питание и сыроедение и похудела еще на 10 кг., т.е. 103кг. Но вынуждена была отказаться, т.к. страшно заболели ноги и пятки, а работа, сами понимаете, на ногах! Пошла лечиться и в медучреждении познакомилась с женщиной, она и посоветовала книгу Татьяны Малаховой. Вот так с марта 2017 я начала изучать и применять все знания! Но конечно же не все верно было, но до июня месяца мой вес стал 92 кг. Началась дача, неделю держусь в выходные дети приезжают и идут отступления. Вообщем после таких качелей я не набрала дополнительно вес! Это меня очень обрадовало. Три дня как я дома, читаю всю информацию на сайте, оказывается очень много делала неправильно! И вот наконец оплатила и получила доступ в дневники, второй день изучаю! Спасибо всем, столько всего полезного узнала!!!! Хочу поделиться свойм успехом после приезда:
28.09. 92.9 кг 29.09. 92,4 (-500) 30.09. - 91.9 (-500)
мое примерное меню:
9.00 2 стакана воды салат морковь+свекла + ЛМ+ семя подсолн чайн.л. + геркулес 2 стол л. + семя подс 1 ч.л.
12.00. яблоко зеленое + груша + 90гр обезж. творога
16.00салат помидора, редис, огурец, лук, чеснок. перец, укроп, айсберг + 2 ч.л. простакваши + перец, кориандр+куркума 50 гр запеканки из капусты +150 гр темного мяса индейки
19.00 салат тотже, что и в обед только с ЛМ + 150 гр рыбы в лучном соусе с добавлением после готовке 1 ложки оливкового масла. Вода 2,5 литра в день. Прокомментируйте пожалуйста, для меня это очень важно! Спасибо.