Дневники пользователей

Наталья55

2017-07-10 17:25:47

восьмой день ОИ

82,4

сегодня идут дожди, состояние сонное. И тем не менее, болей нет! это самое важное для меня. Да еще 200 гр отвалилось-супер!
Спала сегодня, как убитая-до 08:30

стакан воды, льняное семя запаренное
09:30 завтрак
морковка, свекла, стебли сельдерея, лим.сок, кунжутом посыпала.
омлет из двух яиц, разбавлено водой и приготовленный в микроволновке.

12:30 второй завтрак
яблоко, черешня, ежевика, груша

15:00 обед
салат листовой, огурцы, сладкий перец, томаты, лимонный сок, зелень
фасоль зеленая отварная
индюшатина

18:30 ужин
салат листовой, огурцы, сладкий перец, авокадо, лим.сок, ЛМ.
окунь морской

спасибо, Татьяна Владимировна за замечания. Про черешню были опасения, да, но решила все же покушать. Поняла ошибку. А вот кунжут прописан на второй день примерного меню Очистительного интенсива. Или только в комплексе на данный день меню не подходит?
Орехи были. В обязательном порядке, забыла прописать в меню: 10 шт. миндаль.
Стараюсь придерживаться точно примерного меню. Понимаю, что это очень строгая программа и для меня чрезвычайно важная.

Еще раз спасибо!

NataliaFFM 10.07.2017 19:54:53

Хотела еще сегодня оставить комментарий по поводу ОИ. Я себя чувствую на этой диете прекрасно. Ни жмет, ни трет. Все мне вкусно, еды достаточно. Про молочку пока даже не вспомнила. Посмотрим, как дальше себя организм поведет, скорее всего, и дальше молочки в моем меню не будет или крайне редко будет.

Татьяна Малахова 10.07.2017 20:00:14

На то программа и рассчитана,чтобы возвращать людей в адекватное состояние))

Цитата:

Орехи были. В обязательном порядке, забыла прописать в меню

и тем самым заставили задавать дополнительные (бессмысленые) вопросы. Без претензий, но пожалуйста, будьте внимательнее.
Лично я не сомневаюсь, что данная программа вам по здоровью поможет, но не будем спешить с выводами: посмотрим... ОК?

NataliaFFM 10.07.2017 20:37:21

я на это очень надеюсь, Татьяна Владимировна. Уже то, что боли ушли-уже первый знак. Поэтому держусь зубами за ДД.

Татьяна Малахова 10.07.2017 20:38:47

Людмила-Тверь 10.07.2017 20:06:57

Добрый вечер, Наташа! Да, действительно, семена кунжута в составе не имеют омега-3, только омега-6,, можно было ОИ к яйцам, но не семечки и орехи по правилам сочетаемости продуктов. Вчера тоже были тыквенные семечки, я удивлялась,но думала, что это прописано в примерном меню, а заглянуть в него не сподобилась.

NataliaFFM 10.07.2017 20:35:40

да, все эти блюда из примерного меню и с кунжутом, и с тыквенными семечками.

NataliaFFM 10.07.2017 20:39:53

тыквенные семечки в меню первого дня на завтрак.
Кунжут-меню второго завтрака.

Людмила-Тверь 11.07.2017 00:38:31

На ОИ с яйцами можно из растительных масел только ЛМ, а в семечках растительное масло совсем с другими ингридиентами, а семечки только к рыбе, к мясу тоже нельзя.

NataliaFFM 11.07.2017 09:22:55

ок, не буду больше пока употреблять семечки. Все равно мне не понятно, зачем тогда в меню стоит...