Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Наталья55

дневник пользователя NataliaFFM

особый день

83,6

сегодня не было завтраков, день начался сразу с обеда. Чувство голода нет. Хотелок нет. Овал лица стал выпрямляться. Стала лучше себя чувствовать, как ввела в салаты проростки. Чудо какое-то. Объемы пока не ушли.
Начала принимать со вчерашнего дня кортизон. Теперь не знаю, как будет с отвесами.
Поэтому так желаю быстрее начать ОИ. Не из-за отвесов, хотя уменьшение веса тоже немаловажный фактор к улучшению здоровья, а главное, очистить организм.

обед 13:30
салат листовой, огурец, проростки, зелень, лим. сок. 30 гр.
брокколи, цуккини, тушенные с итальянскими травами.200 гр
курица, белое мясо, тушенная в таджине. Новый кухонный прибор приобрела, советую всем. Еда получается с особым вкусом.
150 гр

18:00 ужин
салат листовой, огурцы, проростки, ч.л. тыквенные семечки, я.л. ЛМ, ч.л ОМ
морской окунь тушеный с приправами 150 гр.

думаю, что воды сегодня будет только 1,5 литра, до обеда воды не пила.

Комментарии:

NataliaChicago 02.07.2017 15:41:13
ОИ это тажеДд, только вместо каш яйца, и многие фрукты с высокимГИ в запрете. Каждый день на завтрак яйца и перед едой употреблять 2 ч л льняного запаренного семя. А обеды и ужины такиеже как на ДД. У меня не справляется печень с яйцами, хотя я люблю их
   
NataliaFFM 02.07.2017 17:14:38
Натусечка, ты ответила мне на главный вопрос про льняное семя. Меню ОИ я заказывала в эл.форме и получила. По этому меню и закупилась. Меня интересовал вопрос СКОЛЬКО льняного семени запаривать. Про два лимона в день я тоже уразумела. Чмок тебя в обе щечки. Начинаю завтра.
   
Людмила-Тверь 02.07.2017 21:07:21
Добрый вечер! У меня тоже день без завтрака. Мы тоже не едим до конца литургии. Два лимона в день многовато. Смотрите по самочувствию, если у вас чуть повышенная кислотность желудочного сока,то это будет тяжело. Я всегда ем один лимон в день. Но , если желудок здоров, то можно и два лимона. Натощак стакан воды,затем сразу после него запаренное семя льна. 2 ч.л. семени льна запариваем кипятком, настоять минут 15-30 и съесть воду вместе с семечками. Яйцо можно одно, если два каждый день тяжело. Орехи, семечки 20гр в день, проростки по желанию, они приравниваются к салату. Льняное масло -2 ст.л. в день , воды 2 литра, разрешается травяной чай или цикорий. Желаю вам успеха.
   
NataliaFFM 02.07.2017 22:47:01
Преогромное спасибо! Мне тоже показалось 2 лимона многовато. Попробую, как организм отреагирует. Начну, а к среде, я думаю, книги подвезут.
С 10 часов вечера субботы и до конца литургии ни едим и не пьем жидкость.
   
NataliaChicago 03.07.2017 06:29:28
Где ты нарыла, что 2 лимона? Один лимон хватает
   
NataliaFFM 03.07.2017 09:31:48
на форуме
   
Людмила-Тверь 03.07.2017 11:30:39
Наташа, здравствуйте! В книге написано 1-2 лимона, через дефис, так что на ваш выбор.
   
NataliaFFM 03.07.2017 19:03:28
ОК, сегодня один лимон порезала и целый день заливала водой и пила. Второй использую на салаты. Если завтра почувствую что-то негативное, буду использовать только один. Спасибо, Людмила!
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника