Дневники пользователей

с троицей!

вес 76.1 (-200,0)
Всем доброго утра и с праздником!
Заработал ЖКТ, погода хорошая, после обеда едем на дачу.

сегодня воды до 2х л
8-00 завтрак: салат 200,0(морковь, сельдерей, чили, проростки+ 1 ст л мягкого обезжир творога)+ 2 яйца " в мешочек"
11-00 ланч: фрукты 400,0(мандарин, яблоко, груша)+ миндаль 8 шт
14-00 обед: салат 250,0(некорнепл, проростки, чили, зелень+ 1 ст л ЛМ)+ морегады 120,0, сок лимона
18-20 ужин: на даче салат 250-300 нарезка из некорнепл+ лимон, смесь перцев+ скумбрия гриль130-150,0. В итоге вместо скумбрии был карась(они сейчас у нас жирнючие)