Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

...А я хочу летать

дневник пользователя ИринаF

Все по плану

вес 142,1 отвес -0,200
Питания строго по системе

Комментарии:

Ленулькин 01.06.2017 09:40:57
Кратко клево
   
ИринаF 01.06.2017 18:34:47
Ленулька, я ем почти одно и то же утром морковка гречка на кефире в обед рыба скумбрия отварная или другая рыба в ужин грудка и всегда много овощей добавляю семечки или кунжут, ЛМ если ем яблоки то с орехами. но четвертый прием пищи(фрукты) у меня не всегда. Вода около 2 литров. Ни шагу в сторону . А по причине отсутствия свободного времени я не стала писать однообразное меню. Пока не могу уделять готовке еды большое время. Сама понимаешь -сад, и на дорогу туда обратно уходит много времени. Из за погоды пока не живем там. Можно я спрошу о том что мне кажется странным. в квесте Догони меня участвуют в основном старички, которые уже давно похудели, а где новенькие
   
Ленулькин 01.06.2017 19:23:58
Ирочка, не так и много старичков участвуют в квесте, в основном новички.
В компании легче идти к стройности, а старички корректируют то, что наели непосильным трудом.подмигивает
   
ИринаF 01.06.2017 21:11:17
Тогда это здорово
   
Людмила-Тверь 01.06.2017 13:56:25
Рецепт окрошки очень прост, вместо кваса берём 1% кефир или йогурт, по вкусу. Чтоб был отвес мясо лучше постное,грудку,но можно что есть в доме, 1 яйцо, побольше зелени, из овощей можно брать редис,огурец, капустку, стебл. сельд. это на ваш вкус, я кладу редис огурец и пекинку. Нормы овошей и мяса соблюдаем.
   
ИринаF 01.06.2017 18:25:05
спасибо
   
Людмила-Тверь 01.06.2017 23:03:46
да
   
Рая Ляликова 02.06.2017 17:14:03
Ирочка привет!
С 20.03.2017года (158кг), на сегодня 143.1кг!!!!!
Поздравляю с таким отличным результатом, -15кг, ВАУ!!!!!!
Так держать, ни шагу назад, только вперёд к стройности и здоровью!

Изображение

Удачи, дорогая!
   
ИринаF 03.06.2017 06:51:27
Раенька это твоя заслуга, клянусь, ты буквально вытащила меня из состояния депрессии и ожидания смерти на сайт ДД. НИЗКИЙ ПОКЛОН ТЕБЕ!!! и спасибо за сирень, очень приятно
   
Рая Ляликова 04.06.2017 02:43:00
Не преувеличивай мои заслуги.
Только ты, сама, всё сделала для себя, своим каждодневным правильным питанием по ДД!
Удачи!
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника