Дневники пользователей

продолжаю выход из ОИ

вес 76.7 (-300,0)

Всем доброго утра и удачного дня!
Не пью и не хочу кофе, фантастика! Но точно знаю, как только попробую- он меня не отпустит, решила позволить себе после нормализации веса. Если захочется

На сегодня: воды до 2х л
8-00 завтрак: салат 150,0(метёлка, лимон, кунжут 1/2 чл, чили, зелень, 1 ст л ЛМ)+ гречка 4 ст л в готовом виде
11-00 ланч: фрукты 350,0(помело,груша, яблоко)+ миндаль 8 шт
14-00 обед: салат(некорнепл, лимон, проростки, 2 ст л обезжир мягкого творога)+ омлет из 2х яиц и 1/2 помидора с зеленью
18-00 ужин: салат(некорнепл, проростки, лимон, чили)+ морегады 120,0