Дневники пользователей

настоение отличное

вес - 77.6 (-200,0)

Всем доброго утра и удачного дня!
Сегодня с утра хорошая погода и сразу настроение бодрое, не хватает нам, северянам, самого простого: солнца с его витамином Д! Деревья голые ещё, трава начинает зеленеть местами. Есть старый анекдот: один приятель другому: у нас было лето 25 июля, видел? Нет, не видел, да я как раз в тот день работал! Надеюсь, лето всё-таки у нас будет.

сегодня: вода до 2х л
7-15 завтрак: огурцы, помидоры (50,0)+ 2 яйца всмятку (не было аппетита), поэтому практ. без салата

10-15 ланч: фрукты 400,0 ( слива, мандарин, груша, яблоко)+ творог 100,0(мягкий, обезжир)

13-30 обед: салат 250,0 (некорнепл, проростки. чили, зелень+ 1 ст л ЛМ)+ гречка с репч луком и грибами, зеленью,- 170,0

17-30 ужин салат 250,0(некорнепл, чили, проростки, зелень)+ запеканка из свежей икры карася(икра, белок яйца, смесь перцев) 60,0+ мойва в рукаве 50,0