Дневники пользователей

И смех и слезы!

вес 144,3 отвес-0,400гр
Доброе утро!
Фуууу слава Богу , все наладилось, процесс пошел.
Я радуюсь как ребенок, сегодня утром мужу танцевала ламбаду ( конечно ламбада это громко сказано). хохотали до слез от представления. Мы же с ним в постоянной борьбе. С его раком, с моим жиром. Когда плохо плачем, когда чуть чуть отпустит радуемся. Теперь он сам верит в систему питания, потому что видит результаты.надеюсь, что перейдет на такое питание и сам. Дочь моя уже взяла книгу, читает и 4 дня пытается питаться по системе. Вот сколько написала ну это я на выходном не поехали на дачу, погода то ужас -то дождь, то снег, то солнце
Завтрак 10-00 ч
вода 2 ст
морковь 120гр
хлопья 4 злака 3 ст.л,замоченные с вечера простоквашей( делаю сама в стакан молока 1,5% добавляю 1ч.л сметаны 15% к вечеру сквашиваеться из этого беру ст.ложку и кладу снова в стакан молока. так неделю потом начинаю опять со сметаны)
курага 4 шт
творог 50гр
Обед вода 1 стакан
яблоко большое
через 20 мин
14-00ч Салат овощной 250гр+1 ст.л ЛМ+1 ч.лсемечек тыквы
брокколи отв. 100гр
камбала отв. 150гр
Ужин вода 1 ст
18-00ч салат огурцы помидоры+хмели-сунели ( незаправленный)350гр
грудка 150гр
в течении дня вода по стакану, всего 1,5-2,0л