Дневники пользователей

В гармонии с собой и миром

дневник пользователя NINA1968

2017-05-13 11:44:06

ОИ день 12

вес 78.4 (0,00)
Всем доброго дня! улыбка

Продолжаю, плато 6 дней
сегодня вода 2,0л, перед завтраком семя льна

7-30 завтрак: салат 200,0( метёлка+ 1 ст л ЛМ)+ омлет из 2х яиц

11-15 ланч: фрукты 400,0(яблоки, груши, мандарины)+ орехи 12 г (миндаль, фундук)

14-30 обед: салат 250,0 (некорнепл+ 1/2 ст л ЛМ)+ язь в рукаве 120,0

18-00 ужин: салат 250,0 (некорнепл,+ 1/2 ст л ЛМ)+ скумбрия в СВЧ 120,0

Я удивилась как это у вас закисают проростки. У меня такое не бывает. Стоят в холодильнике и растут, если вовремя не съешь, такие ростки огромадные вырастают и листочки,но не закисает. Вы их неправильно делаете.
Плато ваше ещё не плато, а просто адаптация организма к тем условиям в которые вы его поставили, а точнее очистительный процесс. после 14 дня начнётся второй этап и может быть новый скачёк отвесов, из-за включения других продуктов. А вот , когда месяц-другой стоит вес , то это и есть плато.

NINA1968 13.05.2017 15:06:45

буду надеяться, что так и будет улыбка

Татьяна Малахова 13.05.2017 15:21:14

Что значит: буду надеяться? Всё так, как и должно быть подмигивает

Я потому и написала про плато в кавычках - т.к. это никакое не плато.

NINA1968 13.05.2017 16:08:31

Да, похоже опять зацикливаюсь на отвесах, лишних- то кг много или весенняя депрессия накатила, спасибо за поддержку!!! улыбка

Татьяна Малахова 13.05.2017 18:25:50

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

В гармонии с собой и миром

ОИ день 12

Комментарии: